まる、生きてくよ。

20代シングルマザー。PMDDの悪化により休職中。現在はPMDD関係なく、PTSD、希死念慮、摂食障害、自傷癖と戦っています。

睡眠障害

そろそろなのかな。

無職、になると、何が変わるんだろう。 制度的にね。 休職してから半年過ぎた今。 当分働ける見込みはない。 今休職してるところは いつでも戻っておいでとは言ってくれてる。 でも、でも、戻れないです。 わたしは確実にあそこには戻れない。 職場の人たち…

生活リズム、改善、したいいいい。

したいというか、しないとやばい。 4月から小学生だぞ。 集団登校の時間もよくわかんないけど、 多分7時半くらいでしょ。 ざっくり自分の記憶。 現在、7時半に起きる生活。 もうだめじゃん!!!! あと三ヶ月で少しずつ早めていかないとならん。 お、おに。…

抗てんかん薬が鬼。

自分の影で遊ぶ奴。 無事、どん底期間は脱出! まだふとした瞬間希死念慮現れやがるけどね。 ちょっと出るくらいだから まぁ、大丈夫。陥らない。 それよりも!!!! 抗てんかん薬!!!! お前だわ!!!! 一日中眠気がすごいの。 夜早く寝ても変わらない…

戻ってきたはず

髪の毛がね、抜ける。傷んでるんだろうね。 そして髪がどんどん長くなるから いっぱい抜けてるように見える。 無理やり抜いたりはしてないよ。 でも、虚しくなる。 戻ってきた。 涙は引っ込んだ。 色々考える、眠剤、今日は1錠。 いつも2錠飲んでるんだけ…

生理前なのかなぁ。嫌だなぁ。

些細な一言でとてつもない落ち方をする。休職したての頃よりもだいぶマシになったけど、泣いてしまう。私はなんてダメな人間なんだろう。お母さんの資格はない。大切にしてあげることができない。自分のことで精一杯。資格ない。悪意の言葉で被害妄想が始ま…

若干の入眠困難

な、気がする。 眠剤を変更して1ヶ月?かなぁ。 入眠がうまくいかない。 いや、疲れてれば寝られるんだろうけど、というか寝落ちしちゃうんだけど、最近眠剤飲んで30分立っても余裕で起きちゃってる。前の眠剤に戻すべきか、、それとも今が調子いいだけで、…

おはようございまぁす、、(小声)

寝起きドッキリ風。 おはようございまぁ〜す、、 まだ、子ども起こさないけどね。 昨日は前記事の鬱憤吐き出して、 寝たな。 やっぱり1時間半くらいだと思う。 そして家の中で作業。 外出る気にはならなんだ。 久しぶりにいろいろと物を作ったんだけど、、 …

バトルロワイヤルシーズン3まで

昨日は子供と二人、 ちょっと疲れちゃったんだよね、 健診があってお昼寝できてないし、 多分ハイになってただろうし、 私も人混みで普通に疲れたし。 寝る前に静かにバトルですよ。 静かに、ということを考えると やっぱりPMDD説は濃厚になってくるな。 そ…

怖い

少し戻ってきたけど、こわい、 わたしは攻撃されてるんだろうか 知らない番号から着信 知らない番号からは基本でない こわいじゃん ただ位置情報? 心当たりはある 前住んでた周辺 なんなの? 誰?ただの間違い電話? なんで一瞬留守電になってるの? 一瞬で…

ほぼ寝てた。色々思う。眠い。

今日は出かけたかったんだけどな。 見に行きたいものもあったし、 気晴らしに外行きたかった。 なんとなく準備もしてたんだけど 寒いんだもん。諦めた。寝た。 やっぱり抗てんかん薬増やしたから? それとも生理前のターンのせい? 眠気がすごい。 ほぼデパ…

中途半端、真ん中

タバコ、根元まで吸いすぎなんだわ。 というか持ちすぎ、別にここまできたら 吸ってない。 夕飯の片付けをした後。 なので、珍しくお鍋出てるね。 卵とわかめ入れたうどん。 眠剤飲んだけど、最後まで書けるかな。 書きたいこと、は、残したいことで、 その…

欠落

わたしはなにもない。 足りてない。 コミュニケーションがとれない。 生理前だから、で、あってほしいな。 子供との些細な出来事でバトルして、 人とはコミュニケーションがとれなくなる。 友達と会っても、自己嫌悪、 楽しい時間があっても自己嫌悪。 コミ…

ピル捨ててた事件

9時半にアラームセットしてるんです。 お薬タイムの。 前後することあるけどね、 忘れないように。 今作業が終わったから ピルと内服薬飲もうと思ったんです。 ピルは今日で3週目。 生理前一週間。 その記憶はあった。 けど、ない。 ピルが、ない。 もーーー…

生まれてきた理由は後付けでいい

もう、生きていたくない。 消えたい。 明日は来て欲しくない。 でも、来るのよね、知ってる。 一度溢れ出した想いは なかなか治らないんです。 静かになってはくれないんです。 どうやったら子供が幸せになれるか、 この子の傷はどうしたいいの、 この子に知…

通院記録ね。

最近フルトニラゼパム2mgでも 睡眠が浅くなってきたわけだ。 夢にあいつが出てきたり 見捨てられる夢を見たり 誰もいなくなる夢を見たり。 何回か目が醒めてる。 あーまだ朝じゃない、 まだ、朝じゃない。 そんな確認を何度も繰り返すんです。 しんどーい。 …

死にたがりのHSP

おはようございます。 昨日は久しぶりに9時過ぎに眠剤。 眠くて、眠くて。 そして苦しくてね。 子供が寝た瞬間、 過呼吸を起こすのではと。 多分、自傷行為をするのかと。 子供が横にいるのに息が苦しい。 夕ご飯はコンビニのスープ。 苦しくてね、吐いてし…

怖い!閃輝暗点だ!

閃輝暗点だ。 チカチカし出した。 最初は視界の右下が歪み出した。 違和感、嫌な予感。 次、視界の右上がチラつき出す。 チカチカ、ギザギザ。 文字がちょっとよく見えない。 目の問題じゃない。 視界の右の方があまり見えてない。 やたら眩しく感じる。 右…

久しぶりの明晰夢

昨日は早く寝たんだよ。 気持ちが落ち着いたにのか、 よくわからないけどハイ続き。 夜更かしが続いてて、 でも昨日は眠くて眠くて、 寝ようと、そう思えて早く寝たの。 目が覚めたのは 久しぶりに5時半、 そこからうとうと。 アラームを止めた記憶もある。…

灰皿も溢れとるがな

24時半。 まーた。友達とのラインが楽しくて 楽しくて楽しくて夜更かしよ! いいだろうか、わるいのだろうか。 しらねー、わっかんねー。 また書いてるうちに寝落ちかな。 ここ2、3日、ずっとそう。 もう、眠いです。 それでも加湿のために ふらっふらになり…

コントロールはできないし!育児は大変なの!

コントロールができない。 なんて言ったらいいのかわかんないけど 明らかに動きすぎてる。 何より夜更かしが始まってる。 だって次から次とやりたいことが出て来ちゃう。 時間が足りない。 早朝覚醒はなぜか、止まった。 おかげで朝が遅い。 おかげでバタバ…

どうにかして消えたい

起きた瞬間から鬱 早期覚醒はなし 11時半には寝たはず、なのに 中途覚醒もしてない なのに。起きた瞬間からダウンの方。 起きてすぐ、あーどうでもいいなぁ 全部、どうでもいいな どうにかなってくれよ しんどい。 回復期の、アップダウンの、ダウン だから…

遺書じゃないよ

やっと、ここがある。 今の私にはここが必要なんだ。 誰にも助けてなんて言えない。 誰にも本当のことは言えない。 落ち始めるとどこまでも落ちてく。 私はとにかく最低な人間で、 何もできてない人間で。 なんとか生きてるだけ。 ギリギリ死なないようにし…